COMMENT POURRAIT-ON REDUIRE LA DOULEUR APRES LE SPORT ? 

Lorsque l’on pratique un sport, notamment un sport d’endurance tel que la course à pied, l’impact de la douleur physique après l’effort peut engendrer de nombreux obstacles dans notre quotidien, ainsi que sur notre système immunitaire. 

La douleur est bien la dernière chose que l’on veut ressentir en tant que sportif, de peur de ne plus pouvoir tenir le rythme ou continuer à s'entrainer.

De nombreuses solutions ont été proposées à certains sportifs afin de réduire les douleurs après le sport : 

• Glace; 
• Massage; 
• Yoga; 
• Etirement, 
• Médicaments anti-douleurs…

L’utilisation de médicaments anti-douleurs, telle que les stéroïdes ou les opioïdes, est en débat depuis des années en France. Aux États-Unis ces derniers sont reconnus comme des antidouleurs pouvant être prescrits facilement mais cela a eu pour effet la crise des opioïdes avec un développement de nombreuses addictions.

La France reconnaît petit à petit les nombreux bienfaits que peut apporter la consommation de CBD (composants actifs du cannabis).

Mais avant d’exposer les bienfaits de cet actif, commençons par savoir ce que c’est.  

LE CBD, C’EST QUOI ? 

LE CBD, ou plus précisément le CANNABIDIOL, est une molécule faisant partie de la famille des cannabinoïdes. À l’instar du THC, c’est une substance active présente dans les plantes de chanvre.

Ayant de nombreuses applications thérapeutiques, tout en étant bénéfique pour le bien-être  (aide à se déstresser et à se détendre), le CBD n’a pas les propriétés psychoactives de son cousin plus célèbre le THC. 

En effet, LE THC étant plus recherché pour ses effets « planants », le cannabis qui circule de façon illégal en contient à des niveaux plus élevés que celui qui pousse légalement dans nos champs, riche lui en CBD. 

Aujourd’hui, alors que les atouts médicaux du cannabis attirent de plus en plus l’attention, puisque ses pouvoirs thérapeutiques sont aujourd’hui reconnus scientifiquement, des variétés sont produites spécifiquement pour contenir des niveaux importants de CBD.

Ce composé chimique naturel est connu pour ses effets puissants contre la douleur, mais joue aussi un rôle important dans le traitement de différentes pathologies sans entrainer d’effets secondaires psychotropes, comme une perte de mémoire, ou notamment des crises d’angoisse, contrairement au THC. 

LE CBD ET SES NOMBREUSES VERTUS ! 

POURQUOI DIT ON DE CETTE PLANTE QU’ELLE EST THERAPEUTIQUE ?

Tous simplement parce qu’elle agit sur :

• Cardiaque : le CBD a un effet vasorelaxant qui permet de réduire les risques de la maladies cardio-vasculaires;

• Anxiolytique : il soulage les parties du cerveau qui sont responsables du stress. C’est aussi un excellent antipsychotique, prescrit aux personnes bipolaires ou schizophrènes ;

• Anti-oxydante : il ralentit le vieillissement des cellules en inhibant l’action des radicaux libres ;

• Anti-vomitive : il lutte contre la nausée et régule nos organes digestifs. Le CBD peut donc être pris pour prévenir le mal des transports, ou soulager pendant la grossesse ou un traitement contre le cancer ;

• Anti-convulsive: peut également traiter certaines formes d’épilepsie ;

• Anti-inflammatoire : il permettrait même d’avoir une plus belle peau et d’agir contre l’acné. Il réduit la production de lipides et contre donc l’action des glandes sébacées ;

• Anti-cancer : il limite considérablement la prolifération des cellules cancéreuses, et notamment des métastases.

L’INTERET DE CONSOMMER DU CBD EN TANT QUE SPORTIF. 

L’intérêt principal que peut représenter l’intégration du CBD pour les sportifs est de faciliter la gestion de la douleur. Lorsque nous faisons beaucoup de sport, notre corps produit naturellement des substances chimiques, ce qui nous procurent la sensation de bien-être que l’on ressent après l’effort (endorphines et anandamyde). 

Quant au CBD, étant un composé chimique, il permet : 

• d’avoir un effet calmant, 
• de réduire le stress,  
• créer un effet relaxant,
• permet de détendre les muscles,
• il réduit les spasme musculaires ainsi que les sensations de nausées,
• il permet de réguler le sommeil, et nous savons que pour un sportif, bien dormir est ce qui permet de réguler au mieux la récupération et le développement musculaire.

Les sportifs qui prennent du CBD pour ses effets sédatifs et relaxants souffrent moins d’insomnie, et bénéficient d’une meilleure récupération à la fois physique et mentale.